30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 47,71g | Karb: 279,60g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Panco Bisnaguinha, Broa de Fubá, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Suco de Amora, Pudim de Pão, Cebolas, Arroz com Legumes, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Manga Palmer, Suco de Amora, Molho de Tomate, Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Panco Bisnaguinha, Caldo de Cana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandrika_amar@hotmail Kilo Geçmişi
|