|
Another 2lbs isn't bad! Hopefully I can get back to losing 3 to 4 lbs a week soon! I feel so bloated... so maybe that has something to do with it!
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 52,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 35,58g | Prot: 69,90g | Karb: 200,60g.
Kahvaltı: low carb tortillas, 2% Milk Mozzarella Cheese, Extra Lean Turkey Bacon, onion, yellow pepper, egg beaters whites. Öğle Yemeği: orange, Whole Grain Honey Wheat Bread, american cheese slice cheese, ham. Akşam Yemeği: baby carrots, Pumpkin Squash Ravioli. Aperatifler/Diğer: Lasagna, Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Chocolate Chip Cookie Dough Premium Ice Cream Cups. devamı için...
|
|
3481 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Two pounds a week is great. If you lose too fast, you end up with a lot of loose skin. Losing slowly allows your skin more time to go back the way it was and you end up losing fat instead of muscle. Bigg losses usually mean you are losing water, some fat and muscle too. It will happen, have patience!
21 May 09 üye tarafından: Suzi161
|
21 May 09 üye tarafından: brownpolkadots
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|