01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 86,10g | Karb: 172,05g.
Kahvaltı: Visconti Torrada Multigrãos, Adria Biscoito Recheado Sabor Mousse de Chocolate com Limão, Sweet Nut Creme de Chocolate com Avelã, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso, Walmart Pão Francês Integral . Öğle Yemeği: Banana, Bon Gouter Biscoito Salgado para Petisco Sabor Queijo tipo Parmesão. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Granja Panhossi Ovos de Codorna, Extra Miolo de Acém. Aperatifler/Diğer: Nutryllac Bananada Natural, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|