02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 43,30g | Prot: 74,91g | Karb: 221,36g.
Kahvaltı: Каравай Сухарики с Маком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай с Молоком, Редька, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Каравай Ржаное Чудо, Скумбрия Отварная. Akşam Yemeği: Хлебцы, Морская Планета Кальмар со Специями, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Alpenland Йогурт Клубника 1,2%, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|