|
Вчера был ударный нагрузочный день, только белок
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 4,46g | Prot: 82,17g | Karb: 54,95g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Морковь. Öğle Yemeği: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Разносол Капуста Квашеная Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачок. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|