|
tá tudo bem!! 😉 essa 300 g deve ter sido do aniversário que fui ontem! será 😏?
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 84,16g | Prot: 134,77g | Karb: 130,01g.
Kahvaltı: Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Banana Nanica, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Manga Tommy, Rabanetes, Brócolis. Akşam Yemeği: Doce de Leite, Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Melancia. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oliveirarita1106 Kilo Geçmişi
|