02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 111,74g | Karb: 271,20g.
Kahvaltı: Pepaya, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bengkoang, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas), Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Mangga, Pepaya, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pentol, Keju Mozzarella, Champ Sosis Ayam, Yummy Bites Extra Virgin Olive Oil, Bogasari Cakra Kembar, Greenfields UHT Full Cream Milk, Gula Pasir, Ragi, Telur, Pepaya, Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|