02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 89,39g | Karb: 112,77g.
Kahvaltı: Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Чай, Nesquik Какао Карамель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Gross Hertz Витамин D3, Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Приправыч Кунжут Семена, Мясновъ Семена Кунжута, Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Akşam Yemeği: Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Калина Малина Хреновина, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Голден Яблоко , Чай, Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|