02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 57,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 67,08g | Karb: 87,09g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Морковь Свежая, Магнит Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Горбуши под Сыром, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Семга Жареная. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|