|
duh
naik mulu
gara2 khilaf makan
tapi ya udah lah ya
target gak muluk2 kok
akhir tahun bisa nyentuh 77 KG aja udah senang hmm
Sama gak kena covid pas mulai dinas di rs hmm
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 72,60g | Karb: 187,72g.
Kahvaltı: Tricks Kimchi Baked Crisps. Öğle Yemeği: Rebo Kuaci Salted Caramel . Akşam Yemeği: KFC Crispy Strip, Onion Rings, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, So Nice Sosis Sapi. Aperatifler/Diğer: Sup Ayam, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|