02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 125,09g | Karb: 200,45g.
Kahvaltı: SPAR Миндаль, Кофе, Авокадо, SPAR Брюшки Лосося Слабосоленые , Unagrande Ricotta Fresca, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Öğle Yemeği: Миндаль, Iberica Маслины без Косточки Mini, Индейка Тушеная, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Куриные Котлеты на Пару, Тушеные Овощи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|