02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 83,75g | Karb: 111,42g.
Kahvaltı: President Творожная Традиция 5%, Лосось, Сыр, Красные Помидоры, Яйцо Куриное, Сквирянка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Roshen Ромашка, Жменька Рисовые Хлебцы, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Красные Помидоры, Лук. Akşam Yemeği: Яготинский Творог 5%, Верес Квасоля в Томатному Соусі, Кабачок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivanishchenkoh Kilo Geçmişi
|