02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 104,52g | Karb: 149,00g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Beurre de Cacahuètes, Pastèque, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marie Blachère Pain au Maïs. Akşam Yemeği: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Florette Radis, Marie Blachère Pain au Maïs. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|