02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 59,49g | Karb: 202,85g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Jungle Oat Bran, Blueberries , Woolworths Banana. Öğle Yemeği: Bread (Home Recipe or Bakery), Savanna Dry Cider, Lay's Caribbean Onion & Balsamic Vinegar. Akşam Yemeği: Naartjie, White Rice, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Mayonnaise , Flour Tortillas . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|