02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 69,69g | Prot: 139,77g | Karb: 241,70g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы, Prime Star Улитка с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дикси Персики Плоские, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Капустный Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Dorblu Сыр с Плесенью, Жареный Картофель, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лента Спаржа по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Rich Апельсиновый Сок , Protein Rex L-Carnitine, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|