02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 119,41g | Prot: 92,37g | Karb: 138,20g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Славянка Царство Нептуна , Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей, Каравай Хлеб Дарницкий, Помидор Сливка, Простоквашино Сметана 20%, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Русские Традиции Сыр Гауда 45%, SPAR Говядина Отварная . Akşam Yemeği: Глобус Булочка Филипповская с Изюмом, Хлеб Бородинский, Ближние Горки Фрикадельки. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), Нектарины, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|