02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 59,44g | Karb: 166,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Delikate Serek Śmietankowy, Pyszny Indyk Szynka z Indyka, Almette Serek Śmietankowy, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, FruVita Kvarg Truskawkowy, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Pyszny Indyk Szynka z Indyka, Almette Serek Śmietankowy, Delikate Serek Śmietankowy. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką, Pyszny Indyk Szynka z Indyka, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Карамель. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurnosovaDaria Kilo Geçmişi
|