02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 59,50g | Karb: 121,83g.
Kahvaltı: Scrambled Egg , Grapefruit (Pink and Red and White) . Öğle Yemeği: Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Chocolate no-bake Oat Cookies, Cucumber (with Peel) , Taylor Farms Guacamole Crunch. Akşam Yemeği: Kraft Smooth Peanut Butter, Great Value Whole Wheat English Muffin, Grape Tomatoes, President's Choice Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Chocolate no bake oat stacks, Fruitropic Freeze Dried Strawberries . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|