02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 131,04g | Karb: 152,63g.
Kahvaltı: Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Linea Gelatina de Uva, Catarinense Ômega 3, Goiaba Vermelha, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|