02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 111,67g | Karb: 42,34g.
Kahvaltı: Nutrata Whey Grego Bar Beijinho. Öğle Yemeği: Cebola Roxa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Kombucha, Maçã Verde, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva, Alface, Walmart Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Sashimi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Paçoca Rolha Zero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|