02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 21,77g | Prot: 62,17g | Karb: 75,40g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Café, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Kiwi, Paleta Bovina Cozida, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Multicereais, Maçã, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|