02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 58,65g | Karb: 145,26g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Água. Öğle Yemeği: La Violetera Castanhas do Pará, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Cenouras, Alface Americana, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Condensado, Café com Leite Integral, Wafers de Chocolate, Chá (Infusão), Swift Casquinha de Siri. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|