02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 74,02g | Karb: 95,84g.
Kahvaltı: Фрикадельки, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Рыбные фрикадельки, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Нектарины, President Творог 5%, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Галичина Кефир Карпатский 2,5%, Сахар, Kupiec Рисовые Хлебцы, Премія Тунец Кусочками, Водный Мир Крабовые Палочки, Омлет с Молоком, Помидоры. devamı için...
|
|
1218 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|