02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 90,33g | Prot: 71,44g | Karb: 19,39g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Alhos-Poró, Teixeira Manteiga com Sal, Açafrão, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hinomoto Shoyu Light, Abobrinha Refogada, Alface Americana, Dicel Palmito de Pupunha, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Akşam Yemeği: Bife de Fígado, Now Foods Eritritol, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Jasmine Chia em Grãos, Bom Coco Leite de Coco. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Pilão Café, Now Foods Eritritol. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|