16 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 62,63g | Karb: 172,93g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Ehrmann Schoko Pudding, Roulade, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Butter, REWE Leberwurst, Landgut Fleischwurst, Golden Toast Butter Toast. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2765 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|