02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 85,22g | Prot: 155,35g | Karb: 156,12g.
Kahvaltı: Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Банан, Окское Яйцо Отборное, Nordic Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Сыр Российский, Тилапия, Картошка Вареная, Салат Крабовый, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Оливковое Масло, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Перекресток Банан, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|