03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 44,64g | Karb: 84,81g.
Kahvaltı: 枸杞, 酸奶, 西瓜, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 花生, 锅巴, 牛肉, 香干, 毛豆, 炒藕片, 黄瓜/青瓜（去皮）. Akşam Yemeği: 西瓜, 牛蹄筋, 巧克力, 春卷. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 17 dakika, Kondisyon Bisikleti - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|