03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 64,23g | Prot: 77,97g | Karb: 270,62g.
Kahvaltı: Nextar Nextar, Coklat Manis atau Gelap, Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Getuk. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bango Kecap Manis, Putih Telur, Tahu. Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos, Richeese Siip, Gery Snack Sereal, Nestle Koko Krunch (30g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|