03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 107,08g | Karb: 113,59g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Now Foods Ультра Омега-3, Сливочный Берег Сливочное Масло 82,5%, Ашан Сыр Монастырецкий, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, La Tourangelle Масло Авокадо, Тунец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская. Öğle Yemeği: Ашан Сибирские Отруби Хрустящие Сила Овощей, Яблоко Зеленое, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Ашан Сыр Монастырецкий, Тунец, Беринг Печень Трески Натуральная, Гармония Сметана 20%, Суп из Маша Домашний. Akşam Yemeği: Пятерочка Виноград Тайфи, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Гарнец Смесь без Глютена Основа для Пиццы, Ярче Яйцо Куриное С0 Инская Птицефабрика, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Ашан Финики . Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|