|
Завтра будет месяц моей диеты.Прогресс налицо.
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 108,26g | Karb: 124,58g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Беллакт Творог 10%, Овсяноблин 1. Öğle Yemeği: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Чай, Чеснок, Подсолнечное Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Махеевъ Кукуруза Сладкая, Куриная грудка в духовке. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Махеевъ Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры, Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|