03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 54,83g | Karb: 147,66g.
Kahvaltı: Tomaten, Buko Harissa, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Mayonnaise, REWE Corned Beef, Söbbeke Rahmjoghurt, Kölln Multikorn Flocken, Marmelade, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Olivenöl, Tomaten, Viktoriabarsch, Kölln Haferflocken, Gekochtes Ei, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Akşam Yemeği: McDonald's Sprite, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Aperatifler/Diğer: Alnatura Nougat Mandeln, Raffaello Raffaello, Dickmann's Mini Dickmann's, Rührkuchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|