03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 76,07g | Karb: 153,98g.
Kahvaltı: Nutrilett Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Findus Dill, Vispgrädde, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Barilla Tagliatelle All'uovo, ICA Laxfilé. Akşam Yemeği: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Rödlök, Fetaost, Solrosolja, Gul Paprika, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Selection Benfri Karré . devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|