03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 82,56g | Karb: 180,94g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана , Сырник. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Русский, Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Смак Хлеб Русский, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты "Чио Рио". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|