03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 89,59g | Prot: 97,57g | Karb: 226,79g.
Kahvaltı: Нектарины, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Хлеб Бородинский, Творог 9%. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлеб Дарницкий, Русское Море Форель Слабосолёная, Hortex Лесные Грибы с Картошкой. Akşam Yemeği: Нектарины, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Макдоналдс Яблочный Пирог, Творог 9%, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Булочка Филипповская с Изюмом, Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей, Сливы, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|