03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 147,23g | Karb: 113,98g.
Kahvaltı: Баклажаны Гриль, Скумбрия Запеченная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курица Вареная, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Akşam Yemeği: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Мое Любимое Лето Творог 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|