03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 68,95g | Karb: 181,76g.
Kahvaltı: Pano Bułka Tarta, Kujawski Olej Rzepakowy, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Łaciate Śmietanka 18%, Ogórek (Obrany), Polmlek Masło Ekstra 82%, Jajko, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Öğle Yemeği: Mentos Mentos Fruit. Akşam Yemeği: Zott Monte, Kuchnia Lidla Cukier Biały , Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Mlekovita Mleko 0,5%. Aperatifler/Diğer: Tiger Head Shock Kwaśne Jabłko, Nestlé Aero, Algida Nogger. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|