03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 73,43g | Karb: 233,68g.
Kahvaltı: Хлебозавод 3 Слойка с Вишней, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Окей Груша Аббат, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Яблонька Компот Ягодный , Капустный Салат, Сырный Суп с Курицей, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте . Akşam Yemeği: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Цезарь Салат. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|