03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 179,52g | Karb: 404,01g.
Kahvaltı: Overnight vanilla oats. Öğle Yemeği: Surdegsbröd, Gurka, Slotts Senap Orginal, Cocktailtomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Barilla Basilico, ICA Matolja, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Kikärtor. Akşam Yemeği: Ägg, ICA Delikatesspotatis, Spetskål, ICA Kikärtor, Schysst Käk Kycklingkebab. Aperatifler/Diğer: Äggvita, Originalrost, Smör och Rapsolja, Blåbär, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, McDonald's Sundae Deluxe Daim. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|