|
اللهم ثبت قلبي واعني لما هديتني اليه 🍏
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 182,22g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: فول, قهوة اسبريسو, التمر. Öğle Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة, Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم). Akşam Yemeği: طحينة, الأرز الأبيض, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Aperatifler/Diğer: الموز, تفاح بلدي تفاح بلدي, فاكهة الكيوي. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|