03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 12,21g | Prot: 39,85g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: Andros Succo 🧃 Ananas Pressés , Free From Crunchy Müesli Red Berries Gluten Free, Free From Yogurt Nature senza Lattosio, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Philadelphia Philadelphia Balance, Sgambaro Penne Rigate Kamut N. 91. Akşam Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). devamı için...
|
|
391 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|