03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 69,26g | Karb: 320,28g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apfel, Aldi Brötchen, Morliny Wurst, Beste Ernte Sandwich Gurken , Butter, Vom Land Sommerblüten Honig. Akşam Yemeği: Neumarkter Lammsbräu Dunkel, Banane. Aperatifler/Diğer: My Muesli Nut Butter Balls Peanut, Berchtesgadener Land Bananenmilch, Viboo Kurkuma Shot, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Quest Nutrition Quest Bar Mocha Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 40 dakika, Uyku - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|