03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 106,94g | Karb: 214,29g.
Kahvaltı: Coop Blodapelsinjuice, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Gurka (med Skal), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Rågbröd, Ägg. Öğle Yemeği: ICA Selection Råglevain, Eriks såser Äpple-Currysås, Kokt Ägg, Garant Strimlade Soltorkade Tomater, Rödlök, Olivolja, Röd Paprika, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Akşam Yemeği: ICA Selection Råglevain, Starköl, Kokta eller Ångkokta Kräftor. Aperatifler/Diğer: Lohilo Cookie Dough, Banan. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|