03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 52,15g | Prot: 99,12g | Karb: 172,36g.
Kahvaltı: Беляевский Хлеб Хлеб Ц/З Ржано-Пшеничный ЗОЖ, Яичница с помидором. Öğle Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат овощной, Беляевский Хлеб Хлеб Ц/З Ржано-Пшеничный ЗОЖ, Суп куриный с лапшой из ТВ сортов. Akşam Yemeği: Тушеные овощи, Грудка с луком и помидорами. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Сухофрукты, Молочная Станция Кефир 1%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariya_Sarnikova Kilo Geçmişi
|