03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 15,33g | Prot: 33,44g | Karb: 89,31g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Tomates, Contra-filé. Akşam Yemeği: Banana Prata, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Kiwi, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|