03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 68,78g | Karb: 101,63g.
Kahvaltı: Herdez Salsa Verde, Milpa Real Totopos de Maiz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Öğle Yemeği: Yemina Sopa de Coditos , Mayonesa, Ensalada de Pollo. Akşam Yemeği: Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Queso Fresco, Tortillas de Harina. Aperatifler/Diğer: Milpa Real Totopos de Maiz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertomedelln Kilo Geçmişi
|