03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2780 kcal
|
Yağ: 169,59g | Prot: 236,28g | Karb: 53,70g.
Kahvaltı: Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Zwiebeln, Ei, Kaufland Avocado, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Rama Margarine, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Galbani Ricotta. Öğle Yemeği: Lidl Mozzarella Light, Harter Parmesan, Brandt Saaten Crisp Kürbiskern & Leinsamen, Galbani Ricotta. Akşam Yemeği: Olivenöl, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Saure Gurken, Edeka Räucherlachs, Galbani Ricotta, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Alnatura Chia Samen Bio, Edeka Serrano Schinken, Entrecote, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Saladinettes Grüne Oliven, Lyttos Schafskäse Leicht. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|