03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 78,96g | Karb: 109,97g.
Kahvaltı: Yoplait Yoghurt Natural, Té (Infusión), Té (Infusión). Öğle Yemeği: Sanissimo Salmas, Frijoles Refritos, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Pierna de Pollo. Akşam Yemeği: Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. Aperatifler/Diğer: Té (Infusión), Piña, Café Descafeinado, Fresas. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|