03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 55,78g | Prot: 30,74g | Karb: 268,32g.
Kahvaltı: Seven Boys Bisnaguinha, Qualy Margarina (com Sal), Pão de Trigo Integral, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Mandioca Frita, Torta de Limão com Merengues, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Verde Mista, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Manga Palmer. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Maionese, Seven Boys Bisnaguinha, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Caldo de Cana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandrika_amar@hotmail Kilo Geçmişi
|