04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 46,79g | Karb: 130,06g.
Kahvaltı: Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Apel (tanpa Kulit), Coklat Manis atau Gelap, Sayur Campuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Salted Caramel . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|