04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 95,29g | Prot: 119,03g | Karb: 125,65g.
Kahvaltı: SPAR Миндаль, Кофе, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Авокадо Авокадо, Ичалки Сыр Радамер 45%, Авокадо, Форель на Пару, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Unagrande Рикотта, Чеснок, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: SPAR Бальзамический Крем , Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Княгинино Ряженка 3,5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|